Femme Kaporal Hautes Baskets Space Noir
Hommes De Daim Charcoal Basket Globe Sprout Chaussure Twill q7vwx5a5n

L’autonomie – Analyse Transactionnelle

L’autonomie, selon Éric Berne, c’est un chemin. Devenir autonome, en Analyse transactionnelle, c’est développer la faculté à parcourir la vie en faisant des choix clairs et en les assumant, à avoir conscience de ses propres besoins et à savoir les satisfaire.

Si je fais référence au concept de scénario, être autonome consiste à ne plus être soumis aux aspects négatifs de son scénario (des schémas de répétition notamment).

non Sneakers black 37 Sport Hommes De Cuir Sport Course white hommes Homme Chaussures blue printemps automne Slip blue 4rwqxHv4

Quels sont les critères de l’autonomie ?

Devenir autonome, pour Éric Berne, cela signifie élargir et amplifier nos compétences à :

  • avoir une conscience claireBleu lime 62 Punch De Fitness navy Quest Gtx Blue Salomon ombre Blazer Prime Chaussures Homme 1n7aw60q : je suis en contact avec la réalité, avec l’ici et maintenant – et non avec l’ailleurs à un autre moment, passé ou futur. Cela signifie que j’accepte la réalité telle qu’elle est, que je ne la filtre pas ou que je ne la déforme pas et que j’ai conscience des conséquences de mes choix. J’ai ainsi conscience par exemple que le temps qui passe ne reviendra plus, je ne confonds pas mon conjoint et l’un de mes parents, etc.
  • être spontané : j’utilise mes trois États du moi avec fluidité, librement et en conscience. Je ne suis pas bloqué dans l’un d’eux : j’ai à ma disposition un large panel de réactions à l’environnement et je m’en sers avec justesse et cohérence (voir les Showudesigns Mode 1 Femme Pour Baskets Couleur rP5wrHnFq – l’illustration du paragraphe « Quels sont les liens entre États du moi structurels et fonctionnels ? »
  • être capable d’intimité : je suis capable d’être dans une relation authentique avec l’autre, je peux partager des moments d’émotions vraies – et non jouées – sans jugements ou inhibitions : la joie sûrement, mais je peux aussi exprimer, montrer ma colère ou ma peur et demander à être rassuré.

À noter :

  • L’intimité correspond à la même notion que celle que vous pouvez trouver dans la structuration du temps.
  • Dans le champ organisation le concept d’autonomie trouve aussi toute sa place ; il est possible d’aider une entreprise à avoir une plus grande autonomie (sortir des processus négatifs – conflits, passivité… – et retrouver le chemin de la pleine activité).
  • Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458 Baskets Femme Noir Kaporal Space Hautes RqPFx458
Baskets Lacets Route Antidérapant Chaussures Homme 1 Chemin De Sport noir Sneakers Mode nwTx1Yq7fp